Sunteti gata sa transpirati? Nu asa repede! Mai intai afla care sunt cele mai bune alimente recomandate a fi consumate inainte si dupa antrenament. Fie ca vrem sa ne crestem masa musculara, sau doar sa ne intretinem corpul, specialistii spun ca persoanele care merg la sala trebuie sa urmeze cateva reguli.
Afla mai multe
13 Oct
2018
Ce sa mananci inainte si dupa un antrenament
12 Oct
2018
Importanta micului dejun
Studiile arata ca micul dejun mareste atentia si realizarile academice. Intr-un studiu al copiilor scolari s-a observat ca cei care au mancat micul dejut in fiecare zi, s-au concentrat mai bine si au fost mai atenti la cursuri si au avut rezultate mai bune la scoala in comparatie cu cei care au omis micul dejun.
Afla mai multe